Головная боль при грудном вскармливании

Как справиться с мигренью во время кормления грудью?

Во время кормления грудью мамочке обязательно надо следить за своим питанием, так как пища способна навредить ребенку. При головных болях молодые мамочки часто сомневаются в том, что обезболивающие медикаменты не окажут негативного действия на грудного малыша.

Хотя большинство лекарств будет содержаться в грудном молоке, обычно их концентрация гораздо ниже терапевтической дозы. Как же выбрать обезболивающее средство? Во-первых надо обязательно обратиться к врачу. На сайте http://dumed.ru вы найдете всю информацию. Во время консультации желательно выяснить

причину боли и постараться не просто дать обезболивающее, а ликвидировать причину. Кроме того, у детей повышенная потребность в жидкости.

И если мать не выпивает достаточно воды, то это приводит к обезвоживанию организма, и может вызвать головную боль. Нарушения сна тоже может быть спусковым механизмом боли.

Здесь советуют хотя бы просто лежать, пока ребёнок спит. Плохое положение во время грудного вскармливания тоже может привести у напряжённости и вызвать головные боли. В данной проблеме надо проконсультироваться с консультантом по лактации. Мягкие головные боли можно лечить массажами лба и висков с мятой или маслом лаванды.

Масло мяты уменьшает головную боль примерно через 15 минут. Хорошее действие оказывают тёплые ванны и горячие компрессы в области шеи. Для ванн особенно хорошо подходят эфирные масла розмарина и ели, поскольку они стимулируют кровообращение. Посещения сауны укрепляют иммунную систему и стабилизируют вегетативную нервную систему.

Но иногда они вызывают мигрени. В некоторых случаях помогает холод, при охлаждении сужаются кровеносные сосуды и боль может пройти. Но не стоит держать холодный компресс дольше одной минуты. Эффект от холода наступает быстро, поэтому компресс прикладывают на пол минутки. Этот метод используют только при лёгкой случайной боли.

А вот прогулки по лесу или парку надо включить в свой распорядок дня обязательно. Если головная боль возникает часто, женщина должна обратиться к врачу.