Занятия для беременных на дому

Дом – это место, где и стены помогают, особенно в таком процессе, как вынашивание новой жизни. И именно там хочется создать особую обстановку для того, чтоб малышу здесь было уютно и удивительно.

 Занятия для беременных на дому

Поэтому творчество – это самое захватывающее занятие для беременных на дому. Через рисование, пение, шитьё игрушек и вязание вещей для ребёнка, будущие мамы очищают свой внутренний мир, снимают эмоциональные блоки и создают обереги для своего малыша. Главное - это запастись всем необходимым для рукоделия, например, если вам нужна ткань или бельевая резинка - купить их очень просто.

Иногда оберегом может стать специальная колыбельная, которую мама придумает, и будет петь по вечерам, прижав ладони к животику. Когда ребёнок родится, он уже будет знать этот мотив и то, что под него нужно засыпать, – и проблема засыпания будет решена ещё до того, как возникла.

Отличные занятия для беременных на дому – физические! Дома можно делать гимнастику, как обычную, так и дыхательную, заниматься йогой, танцевать, делать упражнения с фитболом да и много чего ещё! Понятно, что перед рождением ребёнка в семье обычно капитальный ремонт и заняться собой просто некогда, но упражнения на гармонизацию души и тела весьма желательны! Сюда же относятся прогулки, хорошо бы длительные и на природе. Чтение любимых книг. Просмотр добрых фильмов с хорошим концом, до которых в суете обычно не доходит очередь.

Ещё очень важно во время беременности пересмотреть питание. На диету садиться не надо, а вот убрать из пищи всё вредное, химическое, жирное и явно не приносящее пользы, и при этом увеличить потребление овощей-фруктов-зелени, желательно в сыром или тушёном виде, – очень поможет напитаться витаминами самой маме, и напитать ребёнка. А это, в свою очередь, поможет сформировать хороший иммунитет! Мы ведь хотим здорового малыша? Да и гораздо приятнее чувствовать себя более лёгкой и здоровой, чем опухшей и вечно больной. Течение беременности очень сильно зависит от питания, так что обойти стороной этот важный вопрос не получится. Так может это как раз то самое время, чтоб научиться готовить лёгкие питательные и витаминные блюда - для себя, которыми мы впоследствии сможем спокойно кормить даже малыша?

И ещё очень важное дело – представлять, какой чудесный, здоровый и любимый ребёнок у вас скоро родится. Разговаривать с ним. Объяснять свои эмоции и переживания, как плохие, так и хорошие, успокаивая малыша. Замечайте, как расцветают цветы, поют птицы, как мерцают звёзды и каким бывает ветер – отмечайте, как здорово это видеть, слышать, ощущать. Каждый день дарите малышу, как чудо, – и тогда, родившись, он будет продолжать ощущать мир полным чудес!